Why all-nighters don't work: How sleep, memory go hand-in-hand

내일 시험을 잘치기를 원하는가? 여기에 팁이 있다 : 커피를 내려놓고, 잠을 자러가라.

과학자들은 잠과 기억과 학습은 깊게 연관되어있다고 말했다.

파리에서 사람까지의 대부분의 동물들은 잠이 부족할 때를 힘들게 기억하고 있다. 그리고 연구에서 잠은 단기기억에서 장기기억으로의 변화에 좋지 않다고 알려져 왔다.

그러나 어떻게 이 연구가 미스테리로 남게 되었는가.

그 질문은 ‘잠을 촉진하고 기억을 남게 하거나 또는 두 가지 뚜렷한 과정들을 함께 하는 방법은?’ 이다. 다시 말해서, ‘자는 동안 뇌가 조용하기 때문에 기억 뉴런이 활동하기를 허락하여 기억이 남는 것인가 또는 기억 뉴런이 정말로 자는 우리들에게 주입하는 것인가?’ 이다.

eLife 저널에서 최근의 기사에는, Griffith Lab에 Paula Haynes와 Bethany Christmann는

후자에 경우를 만들었다.

Haynes와 Christmann는 초파리에 널리 알려진 기억을 남게 하는 DPM뉴런에 그들의 연구를 초점을 맞췄다. 그들은 처음에 DPM뉴런이 활동했을 때와 그 파리들이 더 잘 경우; 비활동적일 때, 파리들이 윙윙거림을 유지하고 있을 때를 관찰했다.

이들의 기억에 남는 것들은 그것들이 단기기억에서 장기기억으로 변화를 시작할 때 잠들지 않음을 억제한다. 모든 것은 우리의 기억을 저장하는 장소인 해마와 비슷한 버섯체라고 불리는 초파리의 뇌의 부분에서 일어난다. 그것이 나타날 때, 기억과 학습을 위한 책임이 있는 버섯체의 부분은 또한 초파리의 잠들지 않음을 유지하는데 도움을 준다.

“그것은 대부분 마치 버섯체의 부분에서 ‘이봐, 자지 말고 공부해라’라고 말하는 것이다.” Christmann이 말한다. “그러면, 잠시후에 DPM뉴런은 마치 ‘만약 네가 이것을 기억하기를 원하면 너는 자러가는 것이 필요하다.’라고 말하는 것처럼 저 부분에서 억제하는 신호를 내보내기 시작한다.”

초파리 같은 이런 간단한 체계에서 어떻게 잠과 기억이 연관되는지를 이해하는 것은 과학자들이 사람의 뇌의 비밀을 푸는 것을 도울 수 있다.

“파리 뇌에서 잠과 기억이 겹치게 아는 것은 연구자들이 사람에게 좁은 그들의 연구를 허락할 수 있게 한다.”라고 Christmann이 말한다. “결국, 그것은 불면증 또는 기억장애의 경우처럼 상황이 잘못되어 갈 때 잠과 기억이 어떻게 영향을 받는지 우리에게 이해하는 것을 돕게 할 수 있었다.”

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