목통증의 보수적인 치료에는 비 스테로이드 성, 항 염증성 약물이 있으나, 이는 메스꺼움과 현기증 등의 부작용으로 잘 알려져 있습니다. 저자는 back pain에 아헹가 요가라고 불리는 요가가 다른 통증증후군에 효과가 있었으며 자세는 개인의 의료 문제를 해결하기 위해 맞게 조정 할 수 있다고 하였습니다.

무작위 조절 임상 시험은 아헹가 요가의 성인 만성neck pain의 효능을 평가하기 위해 게시되지 않았습니다.

베를린과 독일 그리고 오스트리아에 있는 다른 사이트 샤리대학 의료 센터 연구팀은 77 자원 봉사 환자를 연구했습니다.

서른여덟명은 요가그룹에 배정되고 39명은 운동으로 치료하였으며 불행하게도, 24명 정도는 중도 포기하여 중퇴율은 예상보다 높았습니다. 이 자기 관리 운동 요가 그룹의 28명의 환자 중 25 명의 연구 샘플은 감소시켰습니다. 그들은 4 주 후 표준화 된 질문지를 완료하였고 10 주 후부터 시작했습니다. 요가그룹에서 고통은 임상적으로 감소하였습니다.

저자는 요가를 함으로서 근육의 toning과 긴장이 모두 향상 될 수 있다고 하였습니다. 이완반응은 스트레스 근육의 긴장을 줄이고, 신경생물학 통증 지각을 수정할 수 있으며 그들의 연구 데이터에 의하면, 요가는 만성 목통증에 대해 안전하고 효과적인 치료 선택이 될 수 있고 이 연구 결과는 요통치료에 대한 요가의 장점과 일치합니다.