Change in Attitude May Ease Chronic Pain by Aiding Sleep, Study Suggests

ScienceDaily(2012년 4월 26일) - 얼굴 및 턱의 만성 통증을 가진 214명일 실시한 연구 결과에 따르면, 그들의 질병에 덜 연연하는 것을 배운 만성 통증 환자들은 더 낫게 잠을 자면 일상적인 고통을 덜 경험할 수 있다고 한다.

존스 홉킨스 대학 의학학교에서 행동 과학과 정신의 조교와 저널 고통에서 연구 온라인 출판의 선두자인 Luis F. Buenaver, 박사는 “우리는 그들의 고통에 대해 새기고 그들의 병에 대해 더 부정적인 생각을 가진 사람들도 잠을 잘 자지 않는 것으로 밝혔고, 그리고 그 결과 그들이 더 많은 고통을 느낀다는 것이다.”라고 말했다. 인지 행동 치료는 사람들이 그들의 고통에 대해 생각하는 방법을 바꾸는데 도움을 줄 수 있다면, 그들은 악순환을 종료하고 수면제나 통증약 없이 더 나아질 수 있다.Buenaver 와 그의 동료는 수면 방해를 통해 고통을 증가시키는 고통에 대해 부정적인 사고를 연결하는 중요한 신경 통로의 기능을 강조하는 연구를 말한다. Buenaver은 만성 통증을 가진 사람들의 80%를 수면 장애를 경험하고 이전 연구는 사람들의 수면 패턴은 통증에 더 민감하게 변해왔다고 말한다. 그것은 또한 잘 알려져있다, 그는 자주 그들의 고통에 집중하고 그들의 고통에 대해 더 부정적으로 하는 생각은 고통을 더 쇠약하게 한다고 보고한다고 말한다. 그는 덧붙인다. 이러한 “고통 catastrophizing,"는 우울증, 불안 또는 neuroticism보다 더 아픔과 관련된 장애와 더 악화된 통증의 강력한 예측된 것으로 발견되어졌다.

연구의 경우, 연구자들은 대부분의 경우에는 myofascial 턱 장애, 또는 TMD 연구원에 모집된 214명의 사람들은 심각한 얼굴과 턱 통증은 스트레스와 관련된 것이라고 추정했다. 참가자들은 주로 흰색과 34년의 평균 연령인 여자들이었다. 각 참가자들은 TMD 확인하기 위해 치과 시험을 받은 다음 그들은 새기거나 그것들의 과장 여부를 포함하여 수면의 질, 우울, 통증의 수준과 통증에 대한 감정적인 반응을 평가하는 설문 조사를 기입했다.

연구자들은 TMD 환자에서 더 악화된 고통을 느낄 뿐만 아니라 통증에 대한 생각과 부족한 수면 사이 직접적인 상관 관계를 발견했다.

Bluenaver은 수면제와 진통제는 도울 수는 있지만, 인지 행동 치료로부터 이러한 통증 환자들은 그렇지 않으면 더 많은 혜택을 볼 것이라고 말한다. 그는 주창함을 포함한 명확한 기본 병리학, 과민성 대 장 증후군 및 일부 두통, 목과 허리 통증 없이 스트레스와 관련된 질환으로부터 고통받는 사람들의 진실은 같은 것이라고 말한다.

“그것은 간단하게 들릴 수도 있지만, 너는 너가 생각하는 방식을 변경함으로써 너가 느끼는 방법을 바꿀 수 있다.” Buenaver가 말한다.

그와 그의 동료는 현재 관절염과 불면증을 앓고 있는 노인들은 불면증의 인지 행동 치료로부터 혜택받을 수 있는지 공부하는 중이다.

이 연구는 국립 보건원에서 교부금에 의해 지원된다.

Mpepera Simango , Jennifer A haythournthwaite 박사와 Mechael T smith 박사를 포함하는 다른 홉킨스 연구자는 연구에 기여했다.

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