낙상예방과 고유수용성 신전운동

척추후만 노년층 여성의 낙상 예방을 위한 신체 착용 장비와 고유수용성 신전운동 프로그램

척추가 휜 노년 여성에게 무게가 나가는 장치를 등에 착용하게 하고 운동 프로그램에 참여하게 하면 몸의 균형 감각을 증진시키는데 도움이 된다는 연구 결과가 미국 Mayo 병원의 Mehrsheed Sinaki 박사 연구진에 의하여 제시되었다.

이번 연구 실험에 참여하였던 여성들은 골다공증으로 인하여 척추가 휘어서, 이로 인하여 척수에 하중이 가해져 통증이 유발되고 낙상을 입기 쉬운 여성들이었다. 이전의 연구들에서도 무게가 나가는 가방을 등에 착용하면 척수 중심을 잡는데 도움이 된다는 사실이 제시된 바가 있다. 이에 착안하여 동 연구에서는 이들 노년의 여성들에게 무게가 나가는 장치를 등에 착용하면 낙상의 위험성이 감소되는지 여부를 확인하고자 하였다. Sinaki 박사는 “대부분의 연구 결과들에서 운동 부족, 하지 근육 약화 또는 신경근육계 질환은 낙상을 유발한다고 알려져 있다. 따라서 이번 연구에서 우리는 신체의 무게 중심 위치를 변동하면 보행 능력이 개선되는지 여부를 확인하고자 하였다” 라고 밝혔다.

연구진은 연구 초기 단계에서 척추가 휜 12명의 여성들을 조사한 결과, 13명의 건강한 여성들에 비교하여 낙상을 입기 쉽고 근육의 힘이 약하며 또한 신체 균형 감각력이 떨어진다는 것을 발견하였다. 연구진은 척추가 휜 12명이 여성들에게 다리에 무게 중심을 보다 더 잘 잡게 할 수 있도록 무게를 지탱하는 장비를 착용하게 하였다. 그리고 신체 균형 감각 회복을 위하여 4주간에 걸친 운동 프로그램에 참여시키는 실험을 수행하였으며, 등에 착용한 물체의 무게로 인하여 상체의 앞면으로 쏠리는 무게 중심의 이동을 보상하도록 하였다. 연구진은 실험자들에게 아침에 30분 동안 그리고 오후에 30분 동안 장비를 등에 착용하도록 지시를 하였다.

4주간에 걸친 실험 결과, 연구진은 매우 고무적인 결과를 얻게 되었다고 밝혔는데 즉, 실험자들은 연구가 처음 시작되었을 때와 비교하여 신체 균형 감각 개선, 낙상을 입을 가능성 감소, 등의 힘 증강, 등의 통증이 개선되었다고 보고를 하였다. 또한 비록 이들이 하지 근육의 힘이 개선된 것을 느끼지는 못하였으나 이전 보다 빨리 걸을 수 있으며 보행 형태도 개선되었다고 보고하였는데 연구진은 이는 신체 균형 및 척수 균형 감각의 개선에 기인하는 것으로 평가하였다.

연구진은 이번 연구 결과를 Mayo Clinic Proceeding에 보고한 논문에서 “노년층의 경우 신체 균형 감각이 개선되면 신체를 움직임이 좋아지고 이로 인하여 신체의 힘 및 건강이 좋아지게 된다” 라고 밝혔다. 이번 연구 결과에 대하여 미국 워싱턴 주의 시애틀 시에 있는 Harborview 병원의 Allan F. Tencer 박사는 “이번 Sinaki 박사 연구진의 연구 결과는 척추가 휜 여성이 낙상을 입을 빈도수를 감소시킬 수 있는 방법을 제시하고 있으며 또한 낙상으로 인하여 생명에 위협을 받을 정도의 사건들이 발생하는 것을 방지할 수 있는 방법을 제시하고 있다” 라고 논평하였다.

인용 논문: Significant Reduction in Risk of Falls and Back Pain in Osteoporotic-Kyphotic Women Through a Spinal Proprioceptive Extension Exercise Dynamic (SPEED) Program, Mayo Clinic Proceedings, July 2005, vol.80, pp.849-855. 




정보제공 : 한국과학기술정보연구원(KISTI) 해외과학기술동향

•   중간엽 줄기세포와 가로무늬근 형성 기작   2005-08-19 11:47
•   고추로 코끼리의 침입을 막는다.   2005-08-06 14:24
•   낙상예방과 고유수용성 신전운동    
•   운동할 때 발현되는 유전자들!!   2005-07-27 14:41
•   Exercise Therapy for Nonspecific LBP   2005-07-23 11:45